En TCC, on utilise des tests, questionnaires, exercices… Vous pouvez donc observer votre évolution tout au long de la thérapie.

Pour tous les troubles, des centaines d’auteurs ont crée de nombreux questionnaires et exercices permettant d’aborder le problème et de le quantifier. Ainsi, le patient peut se situer par rapport à une norme qui a été établie par les études scientifiques.

Le thérapeute TCC prend soin de proposer les questionnaires aussi souvent que possible, afin d’évaluer l’évolution du patient. Les exercices sont, eux, proposés quand le thérapeute estime qu’ils peuvent apporter quelque chose au patient.

Des tâches à domicile sont également souvent demandées afin que le patient travaille sur la résolution de son problème entre deux séances et qu’il gagne du temps en thérapie (et donc de l’argent).

Exemple de questionnaire fréquemment utilisé dans l’insomnie :

(Source : http://www.sommeil-mg.net/)

Pour en savoir plus, rendez-vous sur les pages suivantes :

https://www.psytra.fr/index.php/psychologie-clinique-et-tcc/

https://www.psytra.fr/index.php/comportements-et-cognitions/

Rédigé par Mickaël PETRAZOLLER, Psychologue Clinicien, Psychothérapeute, à Haguenau.